【招标公告】厦门市总工会职工夜校科宏校区开讲！首场睡眠讲座座无虚席好评如潮

8月20日，厦门市总工会职工夜校由厦门市职工服务中心承办，在厦门科宏眼科医院校区正式开讲，首场《睡眠问题的预防与管理》讲座人气高涨。作为面向厦门市所有职工的福利课程，本次讲座名额限定40人，报名通道开启后便迅速满额，最终来自全市各界的职工齐聚科宏厅（五楼），共赴这场睡眠健康“充电”之旅。
理论知识分享
当晚19:00，讲座准时开始。主讲老师杨少强围绕职工们普遍关注的睡眠问题，展开了系统又实用的分享。他不仅从科学睡眠理论切入，用通俗易懂的语言解读身体真正的休息需求，帮大家打破“睡够8小时才健康”等认知误区；还特别聚焦心理因素对睡眠的影响，深入分析了压力、焦虑等心理状态如何干扰入睡，以及如何通过心理引导缓解负面情绪、改善睡眠的方法，让大家明白“心态放平，睡眠才能更稳”。
助眠技巧跟练
老师现场传授实用助眠技巧，带领大家亲身体验快速放松、促进入睡的方法，不少职工跟着练习后，当场表示“感觉紧绷的身体松弛了不少”；最后，针对“昼夜颠倒、补觉无效”等常见困扰，详细讲解了昼夜节律的调节原理，指导大家如何通过规律作息提升睡眠质量，让“高效休息”不再是难题。
整场讲座历时一个半小时，台上讲解干货满满，台下职工听得专注认真，时而低头记录要点，时而点头认同，互动环节更是积极互动，现场氛围热烈又融洽。结束后，职工们纷纷点赞：“内容太实用了，尤其是讲到心理因素对睡眠的影响，简直说到了我的心坎里，解决了我长期的失眠困扰，感觉收获特别大”，“工会办的这个夜校太贴心了，这种接地气的课程就该多搞！”
此次职工夜校科宏校区的首场讲座，以精准对接职工需求的内容和优质的授课体验，赢得了一致好评。未来，厦门市总工会职工夜校科宏校区将继续立足职工需求，在厦门科宏眼科医院持续推出更多贴合大家生活与工作的优质课程，为职工们的健康与成长添砖加瓦。
科宏眼科工会驿站
科宏眼科工会驿站于2024年10月1日正式对外开放。
驿站配备了职工能量站、法律咨询、心理咨询、纠纷调解、医疗救助、眼健康体检等功能。此外，还有医药箱、休息桌椅、阅览空间、充电设备、冰箱、微波炉等设施，满足广大户外劳动者的便民需求。科宏眼科工会驿站秉承用心用情服务职工的宗旨，致力于为户外劳动者打造一个综合性的服务基地。
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